10키로 달리기1 10키로 달리기(마라톤)를 해내면서 가진 생각들 10키로 달리기를 해내면서 가진 생각들 정신적으로 지칠 때는 몸을 고되게 하는 것이 하나의 해소법이 될 수 있습니다. 달리기를 본격적으로 시작한지 2달쯤 되는데 날씨가 여름에서 가을로 바뀌어서 달리기 쾌적한 것도 작용했고 체력도 제법 안정적으로 맞춰서 성장하는 중이라 5키로미터 달리기는 이제 제법 가벼운 발걸음으로 달릴 수 있게 되었습니다. 다만 초보 러너가 너무 무리하게 요령없이 달리다보니 무릎에 이상신호가 왔습니다. 무릎에서 전에는 느껴본적 없는 통증이 발생했습니다. 부모님도 무릎으로 고생하시는 터라 너무 걱정되어 인터넷을 마구 찾아보게 되었습니다. 가장 큰 이유로는 달리는 '주법'에 있었던 것 같습니다. 초보자가 달릴 때는 보통 발의 착지를 발바닥 뒷꿈치 부분을 먼저 닿게 달린다고 합니다. 저역시 .. 2020. 9. 22. 이전 1 다음
